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Informações de Descubra a Sopa que Transforma sua Dieta!

Descubra a Sopa que Transforma sua Dieta!

Quem é do time da sopa vai amar esta receita e quem não é tem muitos motivos para dar uma chance a ela! Nutritivo, o prato combina...

21/08/2024 ás 15:01:00

Fonte: Mundo Boa Forma|Do R7

Gostosa e fácil, a sopa promete ajudar a reduzir a retenção de líquidos e dar uma forcinha para a perda de peso. Como não existe comida milagrosa, para aproveitar esses benefícios é essencial que toda a sua dieta e estilo de vida sejam saudáveis e equilibrados. De quebra, o prato ainda é uma forma atrativa de incluir alimentos de qualidade nas refeições e, sempre que quiser, você pode variar e usar diferentes vegetais na sua receita.

Dá só uma olhada no que os internautas já disseram sobre a preparação: “Eu AMEI, AMEI, AMEI, AMEI esta sopa. A melhor!!!”, “Fiz essa sopa!!! Com duas substituições couve-flor e gengibre, por berinjela, cenoura e tomate! Ficou massa!! Obrigadaa!!” e “Já fiz e já acabou. Não tinha abóbora, juntei cenoura e courgette com os restantes ingredientes! Simplesmente uma delícia! Obrigada”.

Ingredientes:

  • 500g de abóbora
  • 1 pedaço de aproximadamente 3cm de gengibre (se preferir, pode usar o gengibre em pó a gosto)
  • 200g de frango cozido e desfiado
  • 1 chuchu
  • ½ couve-flor
  • ¼ de cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal, cúrcuma e páprica a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 195 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 18g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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